IMAGENES VARIAS

El equipo de Ibiza.

Javi en accion.

Y Jose a su estela...

Mi primer triatlon como ETC. Gandia 2007.

Mi epoca de corredor, Media maraton de Elche 2006, con mi hijo en brazos.

Duatlon Carnavales de Aguilas 2007, la primera semana de entreno con Ximo.

Cabezo Negro 2005 (creo), cuando corria con el km21 de atletismo, junto a Jose (izquierda) y Javi (centro), joder que gordo estaba.

EN MENTE.

Me lo advirtieron y la verdad no hice caso, "la larga distacia engancha" pero como si no oyera nada, lo tengo en mente y no me lo puedo quitar de la cabeza... "IRONMAN LANZAROTE 2008".

Mas de una pensara que estoy loco (loco del deporte, jejeje, que chiste mas malo), pero ahora mismo hay un 75% de posibilidades de debutar en ironman y hacerlo en Lanzarote (considerado junto a Korea los ironmanes mas duros del mundo), en mente lo tengo ahora falta que pueda cuadrarlo con las vavaciones del año que viene.

Voy a entrenar solo, es decir, sin ayuda externa, voy a ver hasta donde soy capaz y a disfrutar de ello.

Lo dicho solo lo tengo en mente pero tiene muchisimas posibilidades.

Javi, Jose, ¿os animais?.

VISUALIZANDO

Ibiza acabó.

Yo sigo entrenando sin saber para que.

Lo único que se es es que hago lo correcto, todo este esfuerzo tendrá su recompensa.

Entreno como si fuera algo automático, es decir, porque tengo que entrenar. Pero de donde saco fuerzas de verdad es "visualizando", si visualizando carreras que todavia ni he hecho, o mejor dicho, visualizando como gano a Jose en esas carreras.

No se si sucederá pero creo que si, que este año nos vamos a divertir y que la cosa va a estar reñida, yo por mi parte nada mas que tengo que hacer una cosa..... entrenar y por ahora lo estoy haciendo bien.

Un saludo y os seguire contando.

YA ACABO TODO!!

Hace tiempo que no escribo por aqui...
Desde la ultima vez han pasado muchas cosas, cuando escribia hacia deporte, ahora no, tambien me cuidaba, ahora no, pasaba muchas horas fuera de casa, ahora no, me faltaban horas de sueño, ahora no, era un plasticman (como dicen an el club) y ahora NO, soy de FERRO, mejor dicho soy:
"UN HOME DE FERRO".

Mi estancias por tierras ibicencas fue de lo mas peculiar, estaba muy desubicado, habian grupetes y yo iba muy perdido.
Era el novato (a parte del pupas del club), me tuvieron que ayudar a todo, a montar la bici, a saber que tenia que comer, a no perder la cabeza. La verdad es que tengo mucho que agradecer a mucha gente (cada uno sabe lo que le toca).

Llego el dia de la carrera, suena el despertador a las 5:30 de la mañana, me levanto, me aseo y a desayunar, comi de todo, un bocata de salchichon, leche, dulces, fruta y la verdad no se como porque no me entraba nada.
Despues subi a la habitacion a quitarme peso (cagada obligatoria) y nada camino hacia boxes.
Estaba callado y cagado, los nervios se apoderaban, llegamos, entramos y empiezo a prepararme la bici: foto de Eva y Javier, comida en bolsita y bici, llenar bidones, mirar presion de ruedas y solo, asi me sentia, no habia vuelta atras.
A las 7:45 me enfundo el neopreno y voy a la playa a calentar, nos llama el juez para explicarnos el circuito y ya estaba la suerte echada, como dijo Vicente "HOY ES UN GRAN DIA PARA MORIR" (creo que fue la frase correcta).

Pistoletazo y al agua, empezamos bien, no voy de los ultimos, nadamos, nadamos mas y llegamos a la primera boya, a la segunda y pie a tierra para empezar la segunda vuelta, habian triatletas que ya salian para boxes (no pasa nada Andres vas bien), empiezo la segunda vuelta con tres triatletas mas y en la primera boya de orientacion doblo, a unos 200m un juez me dice que me he equivocado (joder, empiezan los nervios, no llego al tiempo de corte).
Salgo del agua a falta de 7 minutos para ser descalificado.

Entro a boxes, joder solo quedaba mi bici y 4 o 5 mas....

La cojo y empezamos la bici, me siento bien, como cuando me toca y voy a buen ritmo (para mi nivel), primera subida al Puig de Missa, la subo de puta madre, que ambientazo, segunda bien tambien, la tercera sufro y voy haciendo "eses" y la cuarta me toca bajarme y subirla andando.

Llego a la carrera a pie y empece muy fuerte, iba rapido, no sabia cuanto pero rapido pero sobre el km 10 empece a sufrir como un perro, andaba, corria, andaba, me arrastraba.
Iban pasando las vueltas y poco a poco veia que podia acabar, no me podia retirar, cuantas horas he sacrificado de Eva y el nene para estar aqui?, no me lo planteaba.

Se acercaba la meta y alli estaban todos los ETC para animarme, alargo la zancada y llego a meta 9:23 creo, me abrazan, me felicitan y ya esta, soy finisher del Home de Ferro 2007.

Voy a boxes llamo a Eva y me pongo a llorar, no se porque pero hay estaba de Ferro y llorando.

Gracias a Eva y el nene por aguantarme.
Gracias a Javi y Jose por empezar a creer en mi o mas bien por hacer que crea yo.
Gracias a Fran porque sabia que me seguia.
Gracias a Ximo por darme una base.
Gracias a todos los ETC por hacerme sentir uno mas de vosotros.

Gracias a todos los que habeis leido este blog.

Proximas aventuras muy pronto...

YA NO HAY MARCHA ATRAS.

Mañana a las 17 horas salgo hacia Ibiza... En este blog faltan un par de semanas de entreno, pero sinceramente, no tengo ni puñeteras ganas de ponerme a buscar las notas de los entrenos.
Lo dicho mañana cojo rumbo hacia el "HOME DE FERRO 2007" (que bien suena coño), estoy muy nervioso, se que la cosa va a salir bien pero aun asi no puedo quitarme esa sensacion de acojone que llevo.

Antes de salir deciros que GRACIAS A TODOS!. Sobre todo a Eva y al nene por aguantarme (mas bien por no aguantarme porque no me han visto el pelo en estos meses), a Fran, Javi y Jose (ponerse en el turno que querais) por estar ahi y hacer que fallara lo menos posible y a todos los demas que os habeis ido interesando por mis entrenos.

Vamos a acabar lo que hemos empezado y luego hablaremos de otras cosas.

El lunes os contare...

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 13.

Entrenos del 17 al 23 de septiembre.

LUNES: atletismo: 0:45:00; 8km.
MARTES: natacion: 0:50:00; 2,3km + atletismo 1:00:00; 11km.
MIERCOLES: descanso.
JUEVES: natacion: 0:36:00; 1,5km (neopreno).
VIERNES: atletismo: 1:20:00; 15km.
SABADO: ciclismo: 2:00:00; Rodillo (mala climatologia).
DOMINGO: ciclismo: 2:12:00; 63km.

TOTAL: 7:43:00; 98,5km.

Primera semana de carrera a pie despues de la lesion. Buenas sensaciones, el pie no duele (mucho), pero lo tengo como un roca, muy tenso.
Cada vez queda menos y mas nervios entran... ya veremos como sale la cosa.

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 12.

Entrenos del 10 al 16 de septiembre.

LUNES: natacion: 0:50:00; 2km.
MARTES: ciclismo: 2:00:00; 53km.
MIERCOLES: descanso.
JUEVES: natacion: 1:00:00; 2,6km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo: 2:03:00; 53km.
DOMINGO: descanso.

TOTAL: 5:53:00; 110,6km.

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 11.

Prmera semana despues de la lesion.

Entrenos de la semana pasada (del 3 al 9 de septiembre).

LUNES:descanso.
MARTES: ciclismo: 3:38:00; 91km.
MIERCOLES: natacion: 0:53:00; 2km.
JUEVES: natacion: 0:50:00; 2km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo: 2:03:00; 50km.
DOMINGO: ciclismo: 0:40:00; 22km. (lo tuve que dejar por molestia en el pie).

TOTAL: 8:04:00; 167Km.

CUESTA BAJO

Me queda un mes justo para Ibiza y en vez estar en una nube estoy mas a bajo que la mierda...
El puto tobillo me trae de cabeza, no puedo correr, no puedo girar y en frio ni andar.
Estoy machacando la bici y el agua pero veo a la gente de mi equipo y se me cae el alma a los pies, joder como entrenan.
Ya veremos como sale, la verdad no lo veo muy bien, en los 30km de la carrera a pie el tobillo me pasara factura.
La temporada que viene esto no me pasa, pienso centrarme en los entrenos aunque reviente y nada de saliditas raras por la sierra, ¿yo corro en sierra?, pues entonces ¿por que coño entreno en ella?
Bueno mejor que lo deje porque esta entrada da pena.
Un saludo a todos.

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 10.

Bueno no hay mucho que contar... llevo parado 6 dias, bueno parado no, porque el recorrido del sofa a la nevera lo hago bastantes veces.
Mañana empezare otra vez la marcha, no se si nadare o saldre en bici (yo me decanto mas por lo segundo). Y nada a ver lo que pasa.
El tema de la larga distancia es un poco cargante (por decirlo de alguna manera), se le tiene que dedicar mucho tiempo y mucho dinero, me estoy planteando la temporada que viene y me parece que me dedicare a mis sprints, algun olimpico y el B de Elche... ni tengo ganas de entrenar ni dinero para costearme un IRONMAN.
Hay que hacerse a la idea que un IRONMAN hay que prepararlo minimo con 6 meses de antelacion y dedicarle una media de 10-12h a la semana con picos de 15h o mas, para mi mucho sacrificio y no por el tema fisico sino por el familiar. En este ultimo no me puedo quejar, tengo todo el apoyo pero tener que dejar a mi hijo en casa de los abuelos para entrenar o que llegue un domingo y lo mismo no me compensa.
En lo economico un IRONMAN son unas vacaciones y la verdad estar trabajando todo un año para poder salir una semana o diez dias de viaje y tener que privarte de muchas cosas (comida, alcohol, salir con tu pareja,etc) tampoco me compensa.
Bueno no se si cambiare de opinion o no, a lo mejor hago otra locura como con lo de Ibiza.
Jose se ponia el dia 1 de septiembre a entrenar... ¿lo habra dejado ya?.
Con Javi mejor no entrenar es un poco gafe la ultima vez que entrene con el me lesione.

Bueno ya os seguire contando.

UNA PIEDRA EN EL CAMINO ME ENSEÑO QUE MI DESTINO ERA RODAR Y RODAR.

Martes 28 de agosto, rodaje por la sierra en buena compañia... una mala pisada y CRACK, tobillo a tomar por culo.
Se me puso como una pelota de tenis, tarde 1:20 en llegar a casa, pero bueno llegue...
Hoy reconocimiento en el fisio y parece que en una semana estare en marcha, no podre correr todavia pero por lo demas bien.
Muchos animos de Javi y Ximo, gracias me han venido muy bien.
Y gracias otra vez a Javi por no dejarme tirado en medio de la sierra (eso se merece un brugal en la proxima cena).

Jose ¿donde para?... Sigue asi que al final te ganare hasta corriendo.

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 9.

Entrenos de la semana pasada (del 20 al 26 de agosto).

LUNES:ciclismo 1:30:00; 36km.
MARTES:atletismo 1:18:00; 16km.
MIERCOLES:descanso.
JUEVES:atletismo:1:10:00; 14km.
VIERNES:atletismo: 1:30:00; 30' calentamiento+3x4000+15' enfriamiento.
1ªserie:16:04.
2ªserie:15:13.
3ªserie:15:31.
SABADO:descando (obligado por la climatologia).
DOMINGO:ATLETISMO:1:47:00; 24km.

TOTAL:7:10:00; 100km.

Buenas sensaciones (sobre todo en la carrera a pie), una pena el tiempo del sabado, pensaba hacer una buena tirada en bici.
Ya queda menos.

ADIOS CAMPEÓN

No creo que haga falta decir mucho... se ha dicho todo de este chico.

Antonio Puerta un chico con toda una vida por delante que no vera nacer a su hijo Aitor.

Alla donde estes... DESCANSA EN PAZ.

PARA LOS QUE SOLO PIENSAN EN MUJERES.

Ultimamente he tenido algunas criticas sobre los contenidos de mi blog... sobre todo en el tema de las mujeres, ¿por que no a parecen?.
Hay gente que solo piensa en lo mismo, pero ellos podrian decir lo mismo sobre el triatlon y yo, ¿no creeis?. Fran, Juanlu aqui teneis algo para ir abriendo boca y no faltar a los principios de este blog.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 8.

Entrenos de la semana pasada (del 13 al 19 de agosto).

LUNES:atletismo 1:05:00; 13km.
MARTES:ciclismo 2:00:00; 56km.
MIERCOLES:descanso.
JUEVES:atletismo 1:15:00; 15km.
VIERNES:atletismo 1:27:00; 18km.
SABADO:ciclismo 3:38:00; 96km. (con subida al puerto de Bussot).
DOMINGO:descanso.

TOTAL:9:25:00; 198km.

Buena semana de entrenos, con una buena salida en bici.
Parece que algunos incredulos se empiezan a creer esto de Ibiza... solo han tenido que pasar 8 semanas.
En la salida en bici del sabado, me bajaron los humos (hay gente muy buena por ahi), lo positivo... que aguante subiendo y en llano.
Ya queda menos.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 7.

Que poca vergüenza... os tengo abandonados, jejejje.

Entrenos de la semana pasada (del 6 al 12 de agosto).

LUNES: atletismo 1:12:00; 14km
MARTES: atletismo 1:01:00; 12km.
MIERCOLES: ciclismo 2:03:00; 51km.
JUEVES: atletismo 1:18:00; 16km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo 2:20:00; 56km.
DOMINGO: ciclismo 3:22:00; 82km.

TOTAL: 11:05:00; 231km.

He roto la barrera de las 10 horas, jejejeje.
Sigo sin nadar pero no me preocupa demasiado, me han dicho que la piscina de Aspe esta abierta, es de 25m pero mejor eso qeu nada.
He empezado a cuidarme la dieta, en estas 7 semanas he bajado 4kg sin cuidarme nada, me gustaria bajar un par mas. De todas maneras nada de locuras, solo quitarme los dulces despues del medio dia e hincharme a fruta y verdura.
Esto ya esta cojiendo forma.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 6.

Bueno, bueno, bueno... ultimamente no tengo mucho tiempo para actualizar mi blog... ¿será por que entreno como un javato?

Entrenos de la semana pasada (Del 30 de julio al 5 de agosto).

LUNES:natacion 1:21:00; 2,6km.
MARTES:natacion 0:58:00; 2km.
MIERCOLES: ciclismo 2:03:04; 56km.
JUEVES: natacion 0:56:22; 2km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo 2:20:44; 61km.
DOMINGO: descanso.

TOTAL: 7:38:10; 123,6Km.

Bueno la verdad que esta semana me a costado entrenar, no era cansancio era el calor, bueno y que estoy un poco hasta los huevos de entrenar.
Han cerrado todas las piscinas de Elche... DIOS MIO!!!!! ¿QUE VOY A HACER?....
No pasa nada, los dias que tenga de natacion de aqui a septiembre os dedicare a a bici y a correr, me va a venir bien

Hoy gran entreno 15km de carrera a pie en 1:18:19.
Bueno ya nos veremos mas a delante.

ME ESTA PESANDO EL CANSANCIO

Estoy muero.... me levanto agotado y no puedo tirar de mi. Estoy entrenando por entrenar...estoy saturado.
De todas maneras no canteis victoria (hombres de poca fe), dentro de unas horas voy a hacer una sesion de mas de tres horas en bici y pasado igual (hay que acumular).
Y el sabado por la noche....
CENA DE MACHITOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TABARCA FOREVER!!!

Aqui estamos yo y Javi al finalizar la travesia Tabarca-Santa Pola (6700m).

Espero que en breve me pasen mas fotos de esta hazaña.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 5.

Ya he pasado el primer mes... ahora llega el calor.

Entrenos de la semana pasada (del 23 al 29 de julio).

LUNES:atletismo:1:23:40; 16km.
MARTES:natacion:0:52:27; 2,3km.
MIERCOLES:ciclismo: 1:32:00; 42km. (Primer entreno acoplado).
JUEVES:natacion: 1:03:00; 2,5km.
VIERNES:ciclismo+atletismo: 1:54:00+1:01:00; 50km+9km. (Acabe de destrozarme las piernas).
SABASO:descanso.
DOMINGO:ciclismo: 1:48:23; 48,3km. (Este entreno pensaba no ponerlo, hay que guardarse algun As debajo de la manga).

TOTAL:9:34:03; 171,8Km.

Sigo sin llegar a las 10 horas pero ya queda menos.
Noto la rabia de Jose ultimamente,¿por que siempre me dices sus entrenos?, ¿si nunca la habia hecho, por que ahora?... ¿sera miedo?.
Javi sigue perdido... el sabado noche lo encontrare.
Bueno por hoy vale...

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 4.

Mas vale tarde que nunca...

Entrenos de la semana pasada (del 16 al 22 de julio).
LUNES:ciclismo 1:47:45 + atletismo 0:48:17; (48,3m+8km).
MARTES:atletismo 1:20:23; 16km.
MIERCOLES:natacion 0:50:00; 2km.
JUEVES:ciclismo 2:11:06; 56,2km.
VIERNES:natacion 0:51:13; 2km.
SABADO:descanso.
DOMINGO:natacion 1:59:33; 6,7km. (Travesia Tabarca-Santa Pola).

TOTAL:7:26:39; 122,2KM.

Gran sensacion la de acabar Tabarca. Fui muy reservon pero no me arrepiento... el año que viene mejor.
Estamos a jueves y no he descansado (y creo que esta semana no lo hare, quiero pasar de las 10h).
Cada vez asimilo mejor los entrenos, intento descansar lo maximo posible para ello.
En el agua me veo muy bien y en la carrera a pie tambien.
Malas sensaciones en el primer entreno acoplado en bici... espero que mejoren.

Jose a vuelto a los entrenos...¿me ganara en la escollera?...jejeje sinceramente, creo que no.
Javi no para de nadar, ¿sera para llenar la camiseta que nos dieron en el Pinet?
Bueno por hoy vale, volveremos en unos dias con mas y mejor.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 3.

La semana de las barreras...

Entrenos de esta semana:
LUNES:natacion 0:47:54; 2km
MARTES:atletismo 1:20:23; 16km (rompemos la barrera de los 15km).
MIERCOLES:atletismo 0:45:12; 10km
JUEVES:ciclismo 3:01:50 (rompemos la barrera de las tres horas).
VIERNES:natacion 0:48:08; 2km; calentamiento+10x100+enfriamiento
1ºserie:1:51
2ºserie:1:54
3ºserie:1:52
4ºserie:1:52
5ºserie:1:57
6ºserie:1:52
7ºserie:1:59
8ºserie:1:59
9ºserie:1:57
10ºserie:1:55
SABADO: descanso (obligado por el granizado de limon con Bombay).
DOMINGO:natacion 0:22:23 1km.


TOTAL:7:04:46; 108,4km.

¿Llegare algún día a las 10 horas de entreno?
¿Pensará Javi que me he comido el entreno mas duro de la semana?
¿De verdad Jose va a volver a entrenar?
¿Me ahogaré en Tabarca?
¿Haré mejor tiempo en Antella que Jose?

Nadie puede saberlo....
Javi para abrir boca... hoy lunes 1:47:45 de ciclismo + 0:48:17 de transicion a pie. (48,35km+8km).
Y sin animo de ofender he bajado 7 minutos el circuito del Altet.

ULTIMA ADQUISICION:gafas EASSUN. mod. PIUMA II. Color bronce con cristal marron. Ligeras y bonitas.

En la anterior entrada el anlace al video no funciona, para quien quiera verlo que se meta en www.youtube.com y en la opcion de busqueda (search) ponga CAN, les sale varios enlaces pero solo uno de triatlon. Os gustará:

QUERER ES PODER....

Cuando uno ni se plantea abandonar.

Esta es la historia de un padre Australiano que raliza año a año es ironman de Australia y su mayor ilusion era competir al lado de su hijo dicha prueba, el cual - y por desgracia - nacio con paralisis cerebral.
El australiano nunca vio la situacion de su hijo como un obstaculo y entreno muy fuerte - junto a su hijo - por varios años hasta que llego la hora. El australiano de unos 60 años inscribio a su hijo y a el al ironman de Australia.
El australiano acabo en unas 17 horas y hasta que no termino permanecieron las carreteras cortadas solo por ellos...
Esta es una prueba para gene grande... grande de verdad.

Para todos aquellos que les falta motivacion les recomiendo este video.

http://www.youtube.com/wacth?v=8gm7XwtIJdM

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 2.

Segunda semana de entrenos... Jose no sufras que me pillaras.

LUNES:descanso
MARTES:natacion 1:16:00; 2,3km; calentamiento+tecnica (fuerza)+ 8x50 progresivos+ enfriamiento
MIERCOLES:atletismo 1:18:07; 15km.
JUEVES:descanso.
VIERNES:ciclismo 2:50:15; 72km.
SABADO:ciclismo 2:09:07; 56´5km.
DOMINGO:natacion 0:43:17; 2,2km aproximadamente. Travesia Pinet-La Marina.


TOTAL:8:18:31; 158Km.
Buena semana de entrenos, para mi gusto me faltaron un par de horas pero de donde no hay no se puede sacar.
Conclusiones: Cada vez asimilo mejor los kilometros en bici.
En el agua me siento fuerte (que no rapido).
Creo que debo bajar de peso (deberia ponerme entre 78-80kg).
Y que ganarle a Jose aunque sea en estas circunstacias (el no entrena), da mucho gusto.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 1

Aqui paso los entrenos de esta semana:
LUNES:ciclismo 1:53:00; 48km
MARTES: descanso
MIERCOLES:series en pista de 1200m total 0:44:30; 9,4km
1ªserie:5:12; 170ppm
2ªserie:4:44; 170ppm
3ªserie:4:43; 180ppm
4ªserie:4:51; 184ppm
JUEVES:natacion 1:14:00; 2,4km (calentamiento+tecnica+2x800)
atletismo: 0:45:42; 9km
VIERNES:atletismo: 1:07:15; 12km+ -
SABADO:ciclismo: 1:56:08; 48km
DOMINGO:ciclismo:1:42:26; 40km (Garganta).

TOTAL:9:21:27; 168,8km

PARA TODOS LOS LOCOS DEL DEPORTE

BUENO, BUENO, BUENO....
AQUI COMIENZA LA AVENTURA DE ESTE BLOG...
LOS LOCOS DEL DEPORTE OFICIALES SE DARAN A CONOCER EN BREVE.... LOS DEMAS SE TENDRAN QUE IR GANANDO EL TITULO....
UN SALUDO!!!!!