UNA PIEDRA EN EL CAMINO ME ENSEÑO QUE MI DESTINO ERA RODAR Y RODAR.

Martes 28 de agosto, rodaje por la sierra en buena compañia... una mala pisada y CRACK, tobillo a tomar por culo.
Se me puso como una pelota de tenis, tarde 1:20 en llegar a casa, pero bueno llegue...
Hoy reconocimiento en el fisio y parece que en una semana estare en marcha, no podre correr todavia pero por lo demas bien.
Muchos animos de Javi y Ximo, gracias me han venido muy bien.
Y gracias otra vez a Javi por no dejarme tirado en medio de la sierra (eso se merece un brugal en la proxima cena).

Jose ¿donde para?... Sigue asi que al final te ganare hasta corriendo.

CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 9.

Entrenos de la semana pasada (del 20 al 26 de agosto).

LUNES:ciclismo 1:30:00; 36km.
MARTES:atletismo 1:18:00; 16km.
MIERCOLES:descanso.
JUEVES:atletismo:1:10:00; 14km.
VIERNES:atletismo: 1:30:00; 30' calentamiento+3x4000+15' enfriamiento.
1ªserie:16:04.
2ªserie:15:13.
3ªserie:15:31.
SABADO:descando (obligado por la climatologia).
DOMINGO:ATLETISMO:1:47:00; 24km.

TOTAL:7:10:00; 100km.

Buenas sensaciones (sobre todo en la carrera a pie), una pena el tiempo del sabado, pensaba hacer una buena tirada en bici.
Ya queda menos.

ADIOS CAMPEÓN

No creo que haga falta decir mucho... se ha dicho todo de este chico.

Antonio Puerta un chico con toda una vida por delante que no vera nacer a su hijo Aitor.

Alla donde estes... DESCANSA EN PAZ.

PARA LOS QUE SOLO PIENSAN EN MUJERES.

Ultimamente he tenido algunas criticas sobre los contenidos de mi blog... sobre todo en el tema de las mujeres, ¿por que no a parecen?.
Hay gente que solo piensa en lo mismo, pero ellos podrian decir lo mismo sobre el triatlon y yo, ¿no creeis?. Fran, Juanlu aqui teneis algo para ir abriendo boca y no faltar a los principios de este blog.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 8.

Entrenos de la semana pasada (del 13 al 19 de agosto).

LUNES:atletismo 1:05:00; 13km.
MARTES:ciclismo 2:00:00; 56km.
MIERCOLES:descanso.
JUEVES:atletismo 1:15:00; 15km.
VIERNES:atletismo 1:27:00; 18km.
SABADO:ciclismo 3:38:00; 96km. (con subida al puerto de Bussot).
DOMINGO:descanso.

TOTAL:9:25:00; 198km.

Buena semana de entrenos, con una buena salida en bici.
Parece que algunos incredulos se empiezan a creer esto de Ibiza... solo han tenido que pasar 8 semanas.
En la salida en bici del sabado, me bajaron los humos (hay gente muy buena por ahi), lo positivo... que aguante subiendo y en llano.
Ya queda menos.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 7.

Que poca vergüenza... os tengo abandonados, jejejje.

Entrenos de la semana pasada (del 6 al 12 de agosto).

LUNES: atletismo 1:12:00; 14km
MARTES: atletismo 1:01:00; 12km.
MIERCOLES: ciclismo 2:03:00; 51km.
JUEVES: atletismo 1:18:00; 16km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo 2:20:00; 56km.
DOMINGO: ciclismo 3:22:00; 82km.

TOTAL: 11:05:00; 231km.

He roto la barrera de las 10 horas, jejejeje.
Sigo sin nadar pero no me preocupa demasiado, me han dicho que la piscina de Aspe esta abierta, es de 25m pero mejor eso qeu nada.
He empezado a cuidarme la dieta, en estas 7 semanas he bajado 4kg sin cuidarme nada, me gustaria bajar un par mas. De todas maneras nada de locuras, solo quitarme los dulces despues del medio dia e hincharme a fruta y verdura.
Esto ya esta cojiendo forma.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 6.

Bueno, bueno, bueno... ultimamente no tengo mucho tiempo para actualizar mi blog... ¿será por que entreno como un javato?

Entrenos de la semana pasada (Del 30 de julio al 5 de agosto).

LUNES:natacion 1:21:00; 2,6km.
MARTES:natacion 0:58:00; 2km.
MIERCOLES: ciclismo 2:03:04; 56km.
JUEVES: natacion 0:56:22; 2km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo 2:20:44; 61km.
DOMINGO: descanso.

TOTAL: 7:38:10; 123,6Km.

Bueno la verdad que esta semana me a costado entrenar, no era cansancio era el calor, bueno y que estoy un poco hasta los huevos de entrenar.
Han cerrado todas las piscinas de Elche... DIOS MIO!!!!! ¿QUE VOY A HACER?....
No pasa nada, los dias que tenga de natacion de aqui a septiembre os dedicare a a bici y a correr, me va a venir bien

Hoy gran entreno 15km de carrera a pie en 1:18:19.
Bueno ya nos veremos mas a delante.

ME ESTA PESANDO EL CANSANCIO

Estoy muero.... me levanto agotado y no puedo tirar de mi. Estoy entrenando por entrenar...estoy saturado.
De todas maneras no canteis victoria (hombres de poca fe), dentro de unas horas voy a hacer una sesion de mas de tres horas en bici y pasado igual (hay que acumular).
Y el sabado por la noche....
CENA DE MACHITOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TABARCA FOREVER!!!

Aqui estamos yo y Javi al finalizar la travesia Tabarca-Santa Pola (6700m).

Espero que en breve me pasen mas fotos de esta hazaña.

CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 5.

Ya he pasado el primer mes... ahora llega el calor.

Entrenos de la semana pasada (del 23 al 29 de julio).

LUNES:atletismo:1:23:40; 16km.
MARTES:natacion:0:52:27; 2,3km.
MIERCOLES:ciclismo: 1:32:00; 42km. (Primer entreno acoplado).
JUEVES:natacion: 1:03:00; 2,5km.
VIERNES:ciclismo+atletismo: 1:54:00+1:01:00; 50km+9km. (Acabe de destrozarme las piernas).
SABASO:descanso.
DOMINGO:ciclismo: 1:48:23; 48,3km. (Este entreno pensaba no ponerlo, hay que guardarse algun As debajo de la manga).

TOTAL:9:34:03; 171,8Km.

Sigo sin llegar a las 10 horas pero ya queda menos.
Noto la rabia de Jose ultimamente,¿por que siempre me dices sus entrenos?, ¿si nunca la habia hecho, por que ahora?... ¿sera miedo?.
Javi sigue perdido... el sabado noche lo encontrare.
Bueno por hoy vale...