CAMINO HACIA IBIZA....SEMANA 3.
La semana de las barreras...
Entrenos de esta semana:
LUNES:natacion 0:47:54; 2km
MARTES:atletismo 1:20:23; 16km (rompemos la barrera de los 15km).
MIERCOLES:atletismo 0:45:12; 10km
JUEVES:ciclismo 3:01:50 (rompemos la barrera de las tres horas).
VIERNES:natacion 0:48:08; 2km; calentamiento+10x100+enfriamiento
1ºserie:1:51
2ºserie:1:54
3ºserie:1:52
4ºserie:1:52
5ºserie:1:57
6ºserie:1:52
7ºserie:1:59
8ºserie:1:59
9ºserie:1:57
10ºserie:1:55
SABADO: descanso (obligado por el granizado de limon con Bombay).
DOMINGO:natacion 0:22:23 1km.
TOTAL:7:04:46; 108,4km.
¿Llegare algún día a las 10 horas de entreno?
¿Pensará Javi que me he comido el entreno mas duro de la semana?
¿De verdad Jose va a volver a entrenar?
¿Me ahogaré en Tabarca?
¿Haré mejor tiempo en Antella que Jose?
Nadie puede saberlo....
Javi para abrir boca... hoy lunes 1:47:45 de ciclismo + 0:48:17 de transicion a pie. (48,35km+8km).
Y sin animo de ofender he bajado 7 minutos el circuito del Altet.
ULTIMA ADQUISICION:gafas EASSUN. mod. PIUMA II. Color bronce con cristal marron. Ligeras y bonitas.
En la anterior entrada el anlace al video no funciona, para quien quiera verlo que se meta en www.youtube.com y en la opcion de busqueda (search) ponga CAN, les sale varios enlaces pero solo uno de triatlon. Os gustará:
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