¿POR QUÉ ENTRENAMOS?

¿Lo habéis pensado alguna vez?
Supongo que cada uno tendrá su teoría. La mía es porque me hace sentir diferente.
En realidad lo que es la competición en si no me llama tanto como lo hace prepararla, en la competición soy uno más, uno del montón... en los entrenamientos soy el protagonista.
Visualizo escenas de la carrera, en el agua, la bici. No se si me explico.
En los entrenamientos salgo con Javi en el agua y por delante de Jose, me río pensándolo.
Visualizo Ibiza (joder que bien lo pasé), recuerdo mi 1:27 en Santa Pola y lo que me costó lograrla, Tabarca (pienso que lo podía haber hecho mucho mejor), para mi entrenar es al tiempo que realmente dedico a mi mismo.
Ver a la mayoría de la gente que curra y a casa o al bar, o cuando te dicen "pues si que tienes ganas de irte ahora en bici" después del curro... ganas ninguna pero lo hacemos, ¿por qué?.
Me estoy quedando loco.
Cada uno entrena por lo que entrena... lo importante es hacerlo.
Pensar en esta frase:
"El éxito es el resultado de aumentar continuamente el umbral de aspiraciones y expectativas" (Jack Nicklaus, golfista).
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 28/03/2008.

45´ de rodaje en pista. Parezco un caracol (no por lo baboso), voy lentísimo... pero que agusto se va así.
Saludos.

SEMANA CAÓTICA.

Muchos días de fiesta, mucho curro y mucho stress... Parece que todo se normaliza.
El día 13 de abril, los "LOCOS DEL DEPORTE" se vuelven a juntar para ir al duatlón de Orihuela.
Jose se meterá en cabeza en la carrera a pie.
Javi lo cojerá en bici y le ganará.
Yo puede ser que me muera en el intento.
Aquí os dejo unas cuantas imágenesde archivo.
Saludos.

UFFF!!!!

Entrenos de hoy: 2:18 de bici para 48km. mucho sube y baja para mi gusto, tengo que dar las gracias a Mike, Juan Pablo y Pablo por no abandonarme en mitad de camino.
Cada vez que llegaba un repecho me quedaba... hasta que no esté en forma no vuelvo a salir acompañado.
Aquí os dejo un par de foticos: la primera es del acuatlón de Águilas 2005, en esta carrera llegue a ir sexto en la carrera a pie, ¿te acuerdas Javi? y la segunda es de la primera travesía a nado de Javi y mía en Alicante. Eran 1500m y a mi me tuvo que sacar la lancha de la Cruz Roja porque me agobié... de todo se aprende.
Saludos.

MUERTO.

Día durísimo de trabajo... he acabado muy cansado, hacía tiempo que no acababa así.
Aquí os dejo algunas fotos de archivo.
Media Maratón de Elche 2006.
Santa Pola 2005.
Benidorm 2006.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 17/03/2008.

45´ de gym + 41 de natación (suave, alternando estilos) para relajar las piernas despues del entreno de ayer.
Total: 1:26.
Saludos.

OBJETIVO CUMPLIDO.

Entrenos de hoy 16/03/2008.
2:01 de bici para 50km + 15´ de carrera a pie para 3km. Total 2:16.
Al final ha podido ser... entrenos totales de esta semana: 8:02.
Tenemos que ir acostumbrando el cuerpo para cuando nos vuelva a coger el amigo Ximo.
Saludos.

TECNOLOGÍA PUNTA.

Javi tanto fardar de " Polar", ¿para qué?.
Este señor de la foto hoy me ha enseñado lo que era tecnología punta. Tenía 3x3000m en pista y tenía que marcar cada paso por el 400 (todo esto es de la Ximo´s School), como corre con un "Antonia" (de dechatlon, como yo), pues nada, que podía hacer... fácil: ha utilizado el método conocido como "CB" (Cartón + Boli), jejeje, así es. En una mano un trozo de cartón y en la otra un boli, paso por 400, miro reloj y apunto, todo esto en carrera.
Así los 3x3000. Ya me pasará los tiempos.
Es un crack.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 14/03/2008.

Tocaba ya correr... 62´ para 10km cicuito de siempre con las cuestas de siempre.
La semana va bien encaminada si no la cago entre sábado y domingo me saldrán las 7-8 horas que quería entrenar por semana.
Saludos.

¿NECESITAIS MOTIVACIÓN?

A veces nos quejamos de las cosas por vicio... ¿no creeis?.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 13/03/2008.

Hoy ha salido un día completico.
Esta mañana he salido pronto del curro y despues de hacer unas gestiones he podido coger la bici, poco tiempo pero menos hubiera sido si no la hubiera cogido. 60´ para 27km.
Esta tarde clase de natación 60´ para unos 1500m, mucha técnica.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 12/03/2008.

Sesión suave de pesas, 45´.
Alternando ejercicios de pecho, brazos y hombros.
Mañana agujetas.
Saludos.

ENTRENOS DE AYER 11/03/2008.

Ultimamente llego muerto a casa y el tiempo que le dedicaba al blog lo dedico a estar tumbado en el sofá.
Ayer tocó clase de natación, 60´ para 1700m, mucha técnica, me encontré bien.
Bueno me voy un rato al gym a ver si hago algo.
Saludos.

ENTRENOS DE AYER 10/03/2008.

Rodaje de 60´, no escribí nada porque estaba muerto...
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 08/03/2008.

Ya hace calor, mucho calor para mi gusto.
Rodaje de 62´ para unos 12km.
He visto a Javi haciendo su transición y tio no me explico como puedes currar esta tarde...
Joserra he leído tu mail y para mi es muy difícil levantarme un fin de semana y no bajarme a la cafetería a desayunar y todas las noches me acuesto con la intención de levantarme para entrenar pero me es imposible... esa bollería caliente, cafe con leche recién hecho, ese olor a prensa nueva y esas madres tan majas que me saludan con sus gafitas de pantalla y sus botas de punta, ¿cómo voy a salir a entrenar?... y lo mejor es que "LLEGA EL VERANO".
Saludos.

I HAVE A DREAM.

Así de claro es... los sueños están para cumplirlos o por lo menos para intentarlo.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 06/03/2008.

Este año lo vamos a pasar bien...

Por un lado está el "vecino" (Jose), que va a bajar de 1:20 en media maratón con los ojos cerrados.

Por otro está el "microondas" (Javi), que aunque se alegre, se calentará (para eso es el microondas) por haber perdido su reinado, pero que se va a salir en triatlón, todos lo estamos viendo venir.

Y por último estoy yo... que me voy a hinchar a hacerles fotos para colgarlas en este blog y como es mío pondré lo que me parezca.

Hoy ha tocado 60´ de rodaje para unos 11km, lo mismo que el lunes. Metiéndole otra vez circuito de cuestas.

Me quedan 3 días de esta semana para recuperar 6 horas de entreno... ¿vosotros que decís?¿lo conseguiré?.

Saludos.

PLANIFICANDO.

Bueno va siendo hora de ir viendo que vamos a hacer.
Por ahora voy a ir marcándome objetivos a corto-medio plazo.
A corto van a ser los siguientes:
-entrenar mínimo de 7 a 8 horas semanales.
-no hacer entrenos de menos de 1h.
-meter por lo menos 2 sesiones de gym a la semana.

A medio plazo:
-preparar la media maratón de Elche y acabarla en condiciones (no hablo de tiempos sino de sensaciones).
-bajar a 79-80kg.
-Duatlón de Orihuela (13 de abril). Para ver si le cojo el gustillo a la competición este año.
-Triatlón Olímpico de los Alcáceres (11 de mayo).
A lardo plazo:
-Ir cogiendo base para la larga distancia (2009).
Aquí os dejo una foto de mi cabra en Ibiza, sale guapa, ehh!!
Tendré que ir desempolvándola y quitándole las telarañas.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 03/03/2008.

Hoy ha tocado carrera a pie, 60´ para hacer unos 11km. Ritmo lento para poder llegar a la hora.
Ya hace buen tiempo y esto recuerda que el verano está cerca... si no quereis entrenar para competir, entrenad para no quedar mal en la playa.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 01/03/2008.

Como es normal en mí, poca cosa.
1:21 de bici, para 33km. Más vale esto que nada.
Saludos.