CAMINO HACIA IBIZA.... SEMANA 9.

Entrenos de la semana pasada (del 20 al 26 de agosto).

LUNES:ciclismo 1:30:00; 36km.
MARTES:atletismo 1:18:00; 16km.
MIERCOLES:descanso.
JUEVES:atletismo:1:10:00; 14km.
VIERNES:atletismo: 1:30:00; 30' calentamiento+3x4000+15' enfriamiento.
1ªserie:16:04.
2ªserie:15:13.
3ªserie:15:31.
SABADO:descando (obligado por la climatologia).
DOMINGO:ATLETISMO:1:47:00; 24km.

TOTAL:7:10:00; 100km.

Buenas sensaciones (sobre todo en la carrera a pie), una pena el tiempo del sabado, pensaba hacer una buena tirada en bici.
Ya queda menos.