Que poca vergüenza... os tengo abandonados, jejejje.
Entrenos de la semana pasada (del 6 al 12 de agosto).
LUNES: atletismo 1:12:00; 14km
MARTES: atletismo 1:01:00; 12km.
MIERCOLES: ciclismo 2:03:00; 51km.
JUEVES: atletismo 1:18:00; 16km.
VIERNES: descanso.
SABADO: ciclismo 2:20:00; 56km.
DOMINGO: ciclismo 3:22:00; 82km.
TOTAL: 11:05:00; 231km.
He roto la barrera de las 10 horas, jejejeje.
Sigo sin nadar pero no me preocupa demasiado, me han dicho que la piscina de Aspe esta abierta, es de 25m pero mejor eso qeu nada.
He empezado a cuidarme la dieta, en estas 7 semanas he bajado 4kg sin cuidarme nada, me gustaria bajar un par mas. De todas maneras nada de locuras, solo quitarme los dulces despues del medio dia e hincharme a fruta y verdura.
Esto ya esta cojiendo forma.
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