SIGO VIVO.

Sigo vivo... aunque no escriba mucho sigo vivo.
Son malas fechas para los que trabajan en alimentación, mucho trabajo, el nene de vacaciones y las horas de entreno te dejan poco margen de maniobra.
Hoy festivo local aquí en Elche he aprovechado para salir en bici y disfrutar de la family, la verdad me hacían falta las dos cosas.
Seguimos sumando y creo que vamos por el buen camino.
Mañana toca sesión de natación de las duras, duras. Y el miércoles realizaré la 1ª San Silvestre que se va a disputar aquí en Elche. Son unos 5km pero como es a las 18:00 me da tiempo a salir desde casa a eso de las 17:00 entrenar antes, correrla y sumar 1:30 de running.
La primera semana de enero le meteré el acople a la bici y poco a poco iremos sumando.
Cuidarse mucho.
Saludos.

OS TENGO ABANDONADOS.

Semana puta donde las haya...
El lunes que fue festivo fuimos a hacer la Subida al Cabezo Negro (Albatera) un cross de montaña de 12km duro de cojones.
Lo tomamos como entreno (1:02).
Jose 9º de su categoría y 12º en la general.
Javi en su línea.
Por diversos motivos nada más de entrenos durante la semana... el principal motivo el trabajo.
A ver si hay suerte.
La foto es de la última cuesta del Cabezo Negro... Sufrimiento, eh?

Saludos.

CUANDO SE TIRA DE CABEZA

Esta mañana me he levantado con la idea de salir en bici. Se me ha ocurrido abrir la ventana de la galería para ver que tiempo hacía... joder que frío!!!
Pero no un frío cualquiera, yo lo llamo el primer frío, ese que cuando lo sientes sabes que el invierno más duro está aquí, ese que te dice que en 3 meses nada volverá a ser igual, lavarte la cara o los platos será un suplicio, ese que te susurra al oído que te pongas mas abrigo para salir en bici y cuando llevas dos horas desaparece para abrasarte vivo, ese que se mete en los pies de tu mujer para joderte los tuyos, ese es...
Al final como ha empezado a chispear me he dicho, "saldré a correr", me he abrigado y al salir de casa me planteo donde voy?, al río? estará embarrado. A los polígonos? y si me pilla la lluvia allá arriba... al final a darle vueltas a la ciudad deportiva, son vueltas de una milla (1600m) y nada a rodar una horita.
Cuando llevaba 5 vueltas dejé de contar y tiré de cabeza para completar la hora porque es como en la vida, darle vueltas siempre a lo mismo al final aburre.
Saludos.

MEDIA MARATÓN DE ELDA 2008.

Esta mañana no teníamos nada mejor que hacer que correr 21,095km.
Hemos ido a la media maratón de Elda, que era el objetivo de este año para Jose.
Iba para 1:15 y al final se ha quedado en 1:17, ha bajado su marca pero se le ha quedado un sabor agridulce, supongo que con el paso de los días lo verá de otra manera.
Yo fui a entrenar, 1:40 pero acabando fatal, hasta el km 15 iba para 1:34-1:36 pero no me acordaba que las medias maratones empiezan a partir de este kilómetro.
Javi apareció para correr los primeros 8km (yo para eso no me levanto), pero hizo acto de presencia y animó a Jose... por eso le perdonamos.
También coincidí con Fran (Carpiano) un triatleta de Alicante que está preparando Lanzarote y que hoy he conocido en persona, espero coincidir más a menudo.
Aquí os dejo unas imágenes del día.
Saludos.

PRIMER OBJETIVO

Bueno ya tenemos el primer objetivo para la temporada que viene, el primero y principal.
Vamos a debutar en IRONMAN.
Por motivos laborales no podré debutar en algún otro que me hace más ilusión (Lanzarote, Challenge Costa Maresmes, Roth, etc). Debido a mi trabajo no puedo saber mis vacaciones hasta finales de año que sacan el cuadrante y por esas fechas todos los Ironman de pata negra están completos.
Este año voy a debutar, la family me apoya y me muero de ganas.
Vamos a hacer el IRONCAT, el 16 de mayo del 2009.
Si no consigo tener vacaciones cogeré el coche sábado camino de L´Ampolla para competir domingo y volverme a currar el lunes... es una locura pero no somos LOS LOCOS DEL DEPORTE.
Quedan 26 semanas, a partir de la que viene empiezo a prepararme.
Estoy que me salgo.
Saludos.

NOS PONEMOS AL DÍA.

Han pasado muchas cosas desde el último post.
Yo corrí la media maratón de Pinoso 1:41:00 (me quedo con las sensaciones), Javi corrio un 5000 en Orihuela para ir cogiendo chispa y Jose... joder con Jose, Subida al Preventorio un 12000 de los duros, duros... 11 en la general y 3º EN SU CATEGORÍA.
Un Crack!!!!
Aquí os dejo algunas imágenes del Preventorio. Jose es el de rojo.
Saludos.

DUATLÓN RAFAL

Este sábado por la tarde se disputó el duatlón de Rafal (5-20-2.5), al cual fuimos un puñados de ETC para pasar la tarde.
No estubo mal aunque el tiempo no acompañara.
5º por equipos.
Yo me retiré en el primer 1500 de la carrera a pie... sabeis por qué?.... muy bien, el dichoso tobillo. Un pinchazo que no me gustó mucho, al parecer nada garve porque al día siguiente pude entrenar.
Ya os seguiré contando.
Saludos.

VUELVE LA LEYENDA.

Quien me conoce un poco sabe la debilidad que tengo por Lance Amstrong, se podía decir que deportivamente hablando, es uno de mis ídolos.
Siempre habrá un debate si fue el mejor de la historia o no, sobre gustos colores. Pero lo que no se puede discutir que es el mejor del Tour.
Luego están los que hablan de dopaje, que yo sepa no ha dado nunca positivo en ningún control y hasta hoy es el deportista que mas controles ha pasado.
Los que saben del tema dirán que hay una muestra suya de 1999 con resto de EPO, en ese año el EPO no era una sustancia ilegal, así que no era un positivo.
Recuerdo una entrevista de Jose María García a Miguel Indurain en la cual le preguntaba si podía asegurar que nunca había tomado sustancias ilegales a lo cual el pentacampeón respondió dos veces con "pase a la siguiente pregunta".
Este debate siempre estará, pero por lo que simboliza y la lucha contra el cancer que hace, para mi Amstrong es el mejor.
Saludos.

ENHORABUENA.

Este es el sms que me mandó ayer Jose después de correr:
"Cross d montaña en Biar, un 6000, en total 21:40. Me he quedado 8º, con trofeo y 30€ mas en mi cuenta. Había nivel, le he ganado a ..... (omitiremos el nombre, pero era una máquina), mucho moro, vamos lokos".
Así es el... así vive y así corre.
Saludos.

UN ANIMAL...

¿Qué se puede decir de un tío que ha ganado ocho medallas de oro en los mismos Juegos Olímpicos?
Para quitarse el sombrero.
Espero que os gusten las imágenes: la 1ª es de estos últimos juegos y la 2ª es de su primera carrera.
Saludos

UN POST QUE ME GUSTÓ.

Aquí os dejo un post de los pensamientos de un triatleta en su camino al Ironman.
El blog es el siguiente http:/trichulo.blogspot.com.

Espero que os guste.
Saludos.

Lei hace poco que las personas que utilizan muchos tacos es porque tienen pobreza de recursos linguisticos. Sirvan estas palabras como disculpas ,pero ,siendo sincero debo reconocer que cuando uno esta cansado y harto no repara en elegir palabras "mejor sonantes".Adjunto una relacion de las ideas y pensamientos sinceros que mas me han venido a la cabeza en estos meses entrenando el IM.
Con 10 puntos: " me cago en su puta madre". Expresion que me viene solita cuando viene un cuestorro que te cagas ( un puerto ya ni te cuento), cuando estoy haciendo la ultima serie en la pista , cuando nadando me subo ya por encima de las corcheras.... hay mas pero por no hacer esto muy largo....
Con 9: " estoy hasta la polla" .Expresion totalmente autonoma, yo no quiero pero ella me viene solita a mi cabeza. Suele ocurrir cuando realmente estoy hasta la polla. No suelo ser mentiroso para conmigo mismo. Es cierto, cuando lo digo es porque lo estoy. Fijate que cosas ;-)
con 8: " me cago en el puto ironman de los cojones". Pensamiento verdadero y honesto. Cuando llueve mucho y hay que salir, cuando me ha salido una ampollita en el pie y aun me queda mas de una hora de carrera a pie. Cuando pienso en el IM y tengo que ir al tigre. Hay tambien mas, pero ya sabeis , no quiero hacer esto muy largo.
con 7: " estoy hecho polvo". Expresion que suele pasearse por mi cabeza, principalmente las semanas de descarga. Realmente encierra un pensamiento verdadero, suelo estar desgüazado.
con 6: "puto sol de los cojones" ( cierto que llevamos un finde de sol nada mas pero es que tengo la espalda ya parcheada).
con 5: "puta lluvia de los cojones" Esto no hace falta explicarlo no? me vais a decir este año que no ha llovido no? y que nadie lo ha pensado no? pues nada aqui esta otro pensamiento sincero.
con 4: "puto viento de los cojones" A este es al que mas asco le tengo. No puedo con el viento. Me da por cul. Pocos pensamientos habra mas sinceros que este.
con 3: " yo subo como me sale de los cojones, que me dejeis en paz ya , conio ya! ( a mis colegas subiendo cualquier repecho).
con 2: " joder lo que llevo gastado ya". Cabra, zapatillas de correr, de bici, la tarmac, el viajecito a lisboa, a zarautz, el de austria, la ropita, las plantillitas, los archiperres de la bici.....
con 1: " por telefono, - cielo, que llego tarde , es que he pinchado, empezad sin mi )" mentira!!, vil mentira. Tenia 5 horas de bici pero solo podia hacer 4. Solucion? hago las 5 pero, cuando falten 15 minutitos para las 4, llamadita de telefono con vocecita de estar mu mu mu lejos y explicacion pertinente. Eso si, cuando este llegando , media hora antes ,me tengo que tomar un gel que me de un poco de chispa para recoger toda la cocina.Hay mas pero .....por hoy ya está bien.Con Dios.

PASANDO EL VERANO.

El verano va pasando y los kilos van subiendo.
Estoy parado (por obligación) desde hace unas 3 semanas. El tobillo que me lesioné sigue dando problemas y despues de dar muchas vueltas y gracias a una resonancia han dado con lo que tengo: una inflamación en la parte interna del hueso, para entendernos es que casi me rompo el tobillo y por eso la parte del tuétano la tengo inflamada.
Solución: reposo y rehabilitación... esto va para largo.
Entre tanto Javi sigue aburriéndose y poniendose objetivos para el año que viene y Jose batiendo marcas de Javi (foto de la subida al Santuario de la Magdalena) y calentándole la cabeza a su mujer con nuestras paranoyas.
Seguiremos informando.
Saludos.

PARIS A SUS PIES.

Tremendo lo de Sastre, ha dado espectáculo, nos ha emocionado y ha sido el más fuerte.
Enhorabuena.
Saludos.

ME HA COSTADO PERO AQUÍ ESTÁ.

Despues de mucho trastear el ordenador lo he podido colgar.

Este vídeo es del Clasificatorio de Aguilas para el campeonato de España, donde Javi se clasificó.

Saludos.

PENSAMIENTOS...

Este texto lo cojo prestado del blog de Fernado García Aja ( http://www.feraja.blogspot.com/ ), un maquinorro del tri español. A este señor lo conocí hace un par de años aquí en Elche, de la forma mas tonta: Era sábado por la tarde y yo estaba en la tienda donde trabajo emparejando el pasillo del agua, de repente me llega un tio a preguntarme por el isotónico y le digo "tu has salido en el finisher hace un par de meses" jejeje, me dice que si y de repente me aparcere por detrás Xavi Llobet y otro triatleta que no logré reconocer.
La verdad es que me animaron la tarde.
Espero que os guste.

· Si piensas que estas vencido, lo estás.
· Si piensas que no te atreves, no lo harás.
· Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes, no lo lograrás.
· Si piensas que perderás, ya has perdido.
· Todo está en el estado mental.
· Por que muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido.
· Y muchos cobardes han fracasado antes de comenzar.
· Piensa en grande y tus hechos crecerán.
· Piensa en pequeño y quedarás atrás.
· Piensa que puedes y podrás.
· Todo está en el estado mental.
· Tienes que estar seguro de ti mismo antes de ganar algo.
· La batalla de la vida no siempre la gana el más fuerte o el más ligero, porque tarde o temprano el hombre que gana, es aquel que cree poder hacerlo.

Saludos.

PARA MATARME...

Uno de los objetivos para este año era la travesía Tabarca-Santa Pola.... ya no.
Las inscripciones se abrían el 30 de junio y por experiencia de otros años se petan enseguida, yo lo sabía...
¿Qué pasó? pues que jugaba España la final y con la emoción de la victoria se me pasó inscribirme... ¿es para matarme o no?.
Tendré que conformarme con otras.
Este finde travesía en el pantano de Guadalest (2200m).
Y el domingo travesía Pinet-La Marina (2200m).
La primera iremos a disfrutarla, la segunda a sufrirla.
Aquí os dejo unas imagenes de archivo.
Saludos.

UN AÑITO.

Ese es el tiempo que tiene este blog.
La verdad es que lo empecé sin ningún motivo especial y es de una de las cosas que más orgulloso me siento.
Aquí plasmo momentos propios y de los que me importan. Sensaciones y alguna risa entre bastidores.
Este es mi espacio... pero lo mejor es que forma parte de otros que lo hacen suyo aunque solo sea por un instante al día, semana... y que de vez en cuando te mandan recuerdos y te hacen ver que valió la pena haberlo creado.
Saludos para todos.

FIXED GEAR.

Jose de esto te hablaba esta tarde...
Me tengo que hacer con una de estas.
Saludos.

UNA CERVEZA BIEN FRÍA.

Después de haber hecho los deberes semanales toca un premio, no?
Semana en la cual ya se nota el calor (por lo menos por esta zona), ha salido todo de perlas. Solo perdí un entreno de gimnasio por culpa del dolor de espalda... pero me vino muy bien descansar.
Hoy he salido en bici en la siesta del día (ayer tocó cena en casa de unos amigos y me ha sido imposible madrugar), ya estoy en casa y de aquí a poco empieza España-Italia...
Voy a ir cogiendo sitio en el sofá y sacando una "Franziscaner" de la nevera que me lo he ganado.
Seguimos bajando de peso, ya estamos en 82,7kg... todo va de vicio.
Saludos.

ESTOY DE VUELTA.

Semana muy liado...
El curro, la casa, el curso y a parte los entrenos que aunque fuera semana regenerativa han salido las horas que tocaban.
Tengo la espalda rota, no se si son agujetas o dolor del trabajo pero la verdad es que me levanto peor que me acuesto.


Saludos.

ENTRENOS DE HOY 08/06/2008.

2:09 para 53km en bici...
Saludos.

MALAS SENSACIONES.

He salido en bici y a la hora me he bajado de ella... no me sentía bien.
Supongo que es normal despues del tiempo que llevo sin cogerla.
Mañana será otro día.
1:12 para 27km... una ruína.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 06/06/2008.

1:12 para 2900m, palas, series... estic mort.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 05/06/2008.

1:24 de gimnasio con sus correspondientes abdominales.
El descanso de ayer me ha venido de perlas, hacía tiempo que no me encontraba tan bien.
Saludos.

RELAX...

Llevo tiempo pensándolo y creo que no me equivoco... me cuesta muchísimo recuperar.
Ayer después de entrenar me encontraba muerto... creo que es porque no paro en todo el día. A las 21:20 de la noche ya estaba en cama hasta las 6:00 de la mañana, me he levantado peor que me acosté, dolor de brazos, espalda, pecho, cabeza y cansancio, mucho cansancio.
Hoy he acabado a las 12 de la mañana de currar y vuelta a la cama hasta las 5 de la tarde que me he levantado para comer... parece que estoy mejor.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 03/06/2008.

2300m de natación, 1:02... buen entreno con mucha técnica y con 3x200 por debajo de 2´el 100...
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 02/06/2008.

1:40 de GYM.
Estoy liado hasta el cuello, no tengo tiempo de nada.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 31/05/2008.

El tiempo no acompaña así que hemos trabajado en casa... 1:30 h de rodillo trabajo de cadencia de pedalada.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 30/05/2008.

53´ para 2100m de natación.
Técnica... más técnica...
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 29/05/2008.

1:05 de GYM. Vamos sumando!!
Mañana se abre el plazo para inscribirse en la travesía Tabarca-Santa Pola, solo se permiten 400 inscritos, el año pasado se petó en día y medio así que quien quiera ir ya sabe... que se de prisa.
Aquí os dejo la imagen de mi llegando a Santa Pola el año pasado.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 28/05/2008.

Ximo me mata...
1:35 de GYM entre pesas y abdominales... 32´ de abdominales!!!!
Vamos a ver como recupera mi cuerpo.
Nos vemos en esta calle.
Saludos!

ENTRENOS DE HOY 27/05/2008.

1:06 para 2500m de natación, palas, series, técnica de todo un poco.
Esta noche visionado del vídeo de Ibiza con "LOS LOCOS".
Saludos.

FIN DE SEMANA.

55´del viernes para 2300m de natación y fin de semana perdido, entre boda y posboda nada de nada...
Mañana empezamos nueva semana.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 21/05/2008.

La cosa ha salido bien... 1:08 para 2600m de natación y el pie no ha dicho ni "pio".
Hoy me ha dado Kiko el vídeo del Home de Ferro 2007 que grabó el y su mujer en Ibiza a todos los del club... "IMPRESIONANTE", joder que emoción.
Había momentos de los que ni me acordaba, joder que manera de sufrir la de aquel día.
Gracías Kiko.
Mañana cogeremos la bici a ver que tal voy.
Javi ¿nos encontraremos el mar así para Tabarca?... jejeje esperemos que no.
Saludos.

ENTRENOS DE HOY 20/05/2008.

65´ más de GYM... estoy muertecito.
Mañana empezamos con el fisio de la mutua (ya veremos).
Saludos.

ESTOY DE VUELTA.

Hemos vuelto a la carga (mañana agujetas), 60´ de Gym...
Aquí os dejo mas imágenes de Águilas.
Saludos.

GRAN DÍA.

No estábamos tan cuerdos...
Hoy ha sido un gran día, ha empezado pronto, a las 6:15 ya estábamos en pie pata ir a recoger a Javi e ir haciendo camino hasta Águilas.
Desde el primer momento se ha visto como se iba a plantear el día... Javi iba como una moto, ha puesto su coche a todo lo que daba abriendo una gran brecha frente a sus perseguidores, tanto es así que yo creo que ha llegado antes de poner la playa.
Llegamos a Águilas (Jose y un servidor), por cierto ayer el amigo Jose hizo décimo en un 11000 que corrió en el cual había premio en metálico hasta el 5º (ahí ya había nivel), pero esto es otra historía que ya contaré. Lo que iba diciendo llegamos a Águilas hambrientos y fuimos a parar al bareto más cutre que había, recargamos fuerzas (tostadas de un pan del lunes pasado y café con leche acompañado de la gran música de Bustamante, me parto!!).
Llega el momento de la verdad, Javi concentrado, buscando rivales en su grupo de edad, mirando el recorrido de la natación y pensando estrategia.
Pistoletazo, lo hizo realmente bien salió a tope hasta la primera boya y luego a chupar pies, salió en 12:23 un tiempazo.
Coge la bici se tira al suelo (en ese momento pensaba que todo se iba a la mierda) y se coge a un grupo que no era el suyo... pero parece que no va mal.
Llega a la transición a pie y empieza a dar caña de verdad, nota el flato pero sabe sufrirlo.
Todavía no tengo el tiempo de la bici, ni de la carrera a pie pero el tiempo total fue de 1:06 y pico, muy bien, me gusto, lo ví seguro como nunca... eso lo hace el tener los deberes hechos.
Seguro que está clasificado pero aún no sabemos el puesto.
Aquí os dejo unas imágenes.
Saludos. Pensativo antes de la carrera.

¿Qué es esto?... perdón me despisté.

Salimos del agua.

Buena pose para la foto.

Adelantando posiciones.

LOCOS POR EL TRI.

LOS LOCOS CUERDOS.

Si así es los "LOCOS" somos cada vez menos "LOCOS"... y me pregunto ¿por qué?.

Yo no entreno (por causa mayor) y no me meto en berenjenales ni le pongo la cabeza como un bombo a todos con mi rollo de las competiciones.

Jose ni sale, ni va medio borracho a correr una media y hacer 1:24. Solo entrena descansa y compite (porque eso de quedarse entre los 5 primeros en crosses es competir).

¿Y Javi?, ¿qué pasa con el?... a este le vamos a dar un margen de confianza hasta despues de Águilas que es mañana...

Saludos.

VA QUEDANDO MENOS.

El pie sigue mal, pero no tan mal.
El lunes retomaré los entrenos, pero sin poder correr.
Este finde iré a Aguilas a ver como Javi se clasifica en el TOP 10 de su categoría para el campeonato de España.
Bueno ya os iré contando.
Saludos.

TRIATLÓN OLÍMPICO DE LOS ALCÁCERES.

Javi ha hecho hoy en el tri de los Alcáceres un tiempo de 2:17:40. Pos general 44.
1ºparcial: 24:43. pos general 48.
2º parcial 1:11:03. pos general 40.
3º parcial 41:54. pos general 34.
Todavía no he llegado a hablar con el para que me cuente sus impresiones. Ya os diré algo más.
Aquí os dejo una foto del triatlón de Fuente Álamo.
Saludos.
Guillermo, Mike, Juan Pablo, Javi y Espinosa.

SEGUIMOS HACIENDO CAMINO.

Gracias Robert por los ánimos... estoy deseando que me digan que puedo empezar a entrenar, pero no me obsesiono, no serviría para nada.
Aquí os dejo a mi pie y su evolución.
Saludos.