Pensaba que la sesión de spinning de ayer no había sido para tanto pero hoy me noto las piernas pesadísimas.
He salido a correr con intención de hacer 1 hora pero a los 20´ tenía un dolor de piernas impresionante, al final han salido 40´ a los que le he añadido 4 progresivos (como en mi época de corredor) para luego hacer una buena tanda de estiramientos. Parece que ha funcionado.
Saludos.
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