Parece que esto marcha.
Hoy doble sesión de entreno: esta mañana 30´ de trote suave (6km) y esta tarde 53´de pesas, 4 vueltas a un circuito que consta piernas (cuadriceps) + triceps + biceps + gemelos + pecho + gluteos + sentadillas + dominadas + oblicuos + abdominales (esto último son dos series de 20 superiores e inferiores).
Estoy cansado porque a mi las pesas me gustan poco pero si no me sirven para el triatlón por lo menos que luzca tipito este verano.
Total entreno del día: 1:23´.
Saludos.
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